Zor Zamanlarda Kaygı ve Stres Yönetimi

2 saat 0 Öğrenci Kayıtlı Değerlendirme yok Başlangıç

Pozitif yaklaşım odaklı etkinliklerin genel amacı katılımcıların:

➢ Bütünsel sağlık ve zindeliklerini desteklemek
➢ Genel durumu kabule geçerek uyumlanmalarına yardımcı olmak ➢ Evden çalışma koşullarını kolaylaştırmak
➢ Kaygı ve streslerini minimum seviyede tutmalarını sağlamak ➢ Yaşam enerjilerini olabilecek en maksimum düzeye çekmek
➢ Duygusal açıdan daha iyi hissetmelerine yardımcı olmak
➢ Mevcut koşullar içinde yaşamlarını kolaylaştırmak

İÇERİK:

Paylaşılacak uygulamaların tamamı sonradan kendi kendilerine, kolaylıkla ve aileleriyle birlikte uygulayabilecekleri sürdürülebilir yöntemlerdir. Fayda sağlayacak bu iki konu dışında da modüller eklenebilir:

Zor Zamanlarda Kaygı Ve Stres Yönetimi:

➢ Zor durumları kabullenme ve en az hasarla baş etme yolları ➢ İçsel direncimizi güçlendirme yöntemleri
➢ Stresi önleme, giderme ve baş etme teknikleri
➢ Kaygı ve stresi uzaklaştıracak zihin egzersizleri

➢ Bütünsel sağlık ve zindelik için doğru nefes yöntemleri

Yaşam Enerjimizi Nasıl Yüksek Tutarız?

➢ Fiziksel enerjimizi yükseltme egzersizleri
➢ Zihinsel ve fiziksel rahatlama yöntemleri
➢ Duygusal farkındalık ve duygusal detoks
➢ Konsantrasyonu arttırma yöntemleri
➢ Kişisel enerjiyi yönetmek için nefes teknikleri

Sayısız fiziksel, zihinsel ve duygusal faydalarından ve herkes tarafından kolayca uygulanabilir olmasından dolayı etkili kanıtlanmış nefes teknikleri ve zihinsel uygulamalar bu çalışmaların temel konuları olarak yer alır.

METODOLOJİ VE SÜRE

Çalışmanın %80’inden fazlası uygulamalardan oluşur. Kanıtlanmış çeşitli yetişkin eğitim metotları kullanılır.

Eğitimde kalite için %100 Canlı Eğitim!

  • Bütün eğitimlerimizi Zoom uygulamasında canlı olarak yapmaktayız.
  • Eğitime Bilgisayar, Tablet ve akıllı telefonlarınızdan rahatça girebilirsiniz.
  • Zoom giriş bilgilerini ve linkini eğitim günü mail ve SMS ile göndereceğiz.
  • Linke tıklayarak kolayca eğitime girebileceksiniz.
  • Eğitim esnasında, ses ve görüntünüzü dilerseniz açabilirsiniz.
  • Eğitim kaydını eğitim sonrası mail ile göndereceğiz. Bir ay boyunca izleyebileceksiniz.
  • Eğitimin WhatsApp grubu olmayacaktır. Gerekli bilgiler mail ve sms ile iletilecektir.
  • Eğitim sonunda sertifikanızı kontrol panelinden indirebilirsiniz.
  • Eğitime kaydolmak için sepete eklemeniz ve ödeme adımlarını gerçekleştirmeniz gerekmektedir.
  • Her türlü soru ve öneriniz için 0850 500 2000 numaralı WhatsApp hattımızdan destek alabilirsiniz.
  • Toplu katılımlarda ya da kurumsal alımlarda bizimle iletişime geçiniz.
₺150

Reyhan Elmasri

5,0Eğitmen Puanı
58
Öğrenci
11
Kurs
1
İnceleme
Detayları İncele