Öfke Kontrolü Teknikleri

2 saat 0 Öğrenci Kayıtlı Değerlendirme yok Orta Seviye

Öfke Kontrolü eğitimi:

Öfke tamamen normal, çoğunlukla da sağlıklı bir duygudur. Fakat öfke kontrolden çıkıp, yıkıcı hale gelmeye başladığında, iş yaşamında, kişisel ilişkilerde ve hayatın hemen her alanında, size ve etrafınızdakilere zarar veren bir duygu haline gelir. Eğitimimizde, Bu duyguyu, en iyi şekilde yöneterek, sakince kendimizi ve öfkemizi ifade etmenin yollarını bulacağız.

Öfke Kontrolü Yöntemleri

  • Rahatlama ve farkındalık oluşturma
  • Bilişsel yapılandırma
  • Sorun yaratmayın sorun çözün
  • Soğukkanlı ve sakin bir iletişim kurun
  • Mizaha yer verin
  • Çerçevenizi değiştirin
  • Kendinizi rahatlatmanın diğer yolları

150

Hülya ÇIZIKMAN

0,0Eğitmen Puanı
0
Öğrenci
16
Kurs
0
İnceleme
Detayları İncele