Nefes Teknikleri Eğitimi

Reyhan Elmasri
14 kişi kaydoldu

Bu kurs hakkında

Doğru Nefes ve Nefes Tekniklerinin Faydaları:

Fiziksel

  • Bağışıklık sistemini güçlendirir
  • Kan kalitesini arttırarak toksinlerin daha kolay atılmasını sağlar
  • Sinir sistemini iyileştirir
  • Doğru nefes kilo kontrolüne yardımcı olur

Zihinsel

  • Stres eşiğini yükseltir
  • Stresin daha kolay giderilmesini sağlar
  • Odaklanmayı ve hafızayı güçlendirir
  • Anlama, kavrama kabiliyetini arttırır ve süreci hızlandırır

Duygusal

  • Zihinsel dinginlik sağlar
  • Duygusal blokajların giderilmesine yardımcı olur
  • Kaygı ve telaş eşiğini yükseltir
  • İçsel dinginlik ve huzura kavuşmaya yardımcı olur

Amacı:

Bu eğitimlerin amacı küresel olarak içinden geçtiğimiz bu zamanlarda evden çalışmak zorunda olan değerli çalışanlarınızın nefes teknikleriyle bütünsel sağlıklarını desteklemek, kaygı ve stres yönetimlerine yardımcı olmak, iç dirençlerini ve yaşam enerjilerini yükseltmeye yardımcı olmaktır.

Bütünsel sağlık ve zindeliklerini desteklemek
Evden çalışma koşullarını kolaylaştırmak
Yaşam enerjilerini olabilecek en maximum düzeye çekmek
Duygusal açıdan daha iyi hissetmelerine yardımcı olmak
Mevcut koşullar içinde yaşamlarını kolaylaştırmak

İçerik:

  • Paylaşılacak uygulamaların tamamı sonradan kendi kendilerine, kolaylıkla ve aileleriyle birlikte uygulayabilecekleri sürdürülebilir yöntemlerdir.
  • Gün boyu doğru nefes alma yöntemleri
  • Diyafram nefesi ve faydaları
  • Ritmik nefes teknikleri
  • Nefes kapasitesini ve kalitesini güçlendirme yolları
  • Fiziksel olarak tazelenme yöntemleri
  • Stres faktörleriyle baş etme yolları
  • Stres eşiğini yüksek tutma metodları
  • Öfke kontrolü yöntemleri
  • Metabolizmayı güçlendirmek için nefes teknikleri
  • Duruş egzersizleri
  • Vücut sıkılaştırma teknikleri
  • İştah kontolü için nefes teknikleri
  • Yağ yakma yöntemleri
  • Enerjiyi yükseltme yolları
  • Tazeleyici günlük motivasyon egzersizleri
  • Anında rahatlama teknikleri
  • Hızlı ve uzun süreli odaklanma yöntemleri
  • Kaygı ve stres giderici zihinsel egzersizler

Metodoloji ve Zamanlama

Çalışmanın %80’inden fazlası uygulamalardan oluşur. Kanıtlanmış çeşitli yetişkin eğitim metodları kullanılır.

Eğitmen

Reyhan Elmasri

0/5
15 Kurs
0 İnceleme
15 Kursiyer
Daha fazla gör

Bir Değerlendirme Yazın

Nefes Teknikleri Atölye Çalışması

 100

Seviye
Başlangıç
Süre 4 Saat

Eğitim Tarihi:

  • 12-13 Eylül
  • 21.00-22:30 Arası
Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • Image
  • SKU
  • Rating
  • Price
  • Stock
  • Availability
  • Add to cart
  • Description
  • Content
  • Weight
  • Dimensions
  • Additional information
  • Attributes
  • Custom attributes
  • Custom fields
Click outside to hide the compare bar
Compare
Wishlist 0
Open wishlist page Continue shopping