Mindfulness Modern Mini Atölye Çalışması

Kurumsal Teklif Al
Kayıt Ol
MINDFULNESS MODERN 101 ATÖLYESİ

Atölye Başlangıç Tarihi: 26 Ocak Salı Saat 21:00 Zoom’da

ATÖLYE İÇERİĞİ

Mindfulness zihinsel bir beceridir.

Dikkatimizi içinde bulunduğumuz ana odaklarken, iç ve dış dünyamızda olan olayları yargılamadan gözlemleyebilmek olarak tanımlanır.

Bu egzersizlerin beyni yeniden yapılandırdığı ve mutluluk seviyesinde kayda değer artış sağladığı tespit edilmiştir. Günümüzde bedensel sağlık için sporun önemi neredeyse hepimiz biliyoruz. Zihnimizi de düzenli Mindfulness egzersizi ile zinde tutmak ve kas geliştirir gibi zihinsel beceriler geliştirmek mümkündür.

Mindfulness Modern Programı (MMP), mindfulness ile nörobilim, özşefkat, pozitif psikoloji, motivasyon tasarımı,
hikayeleştirme gibi pek çok farklı disiplini birleştiren ve her yıl güncellenen bir programdır.

Programın amacı, hayat kalitemizi olumsuz etkileyen, iç ve dış faktörlerin netleştirilmesi ve etki edebileceklerimizi mindfulness temelli bilimsel bir yaklaşım kullanarak iyi anlamda dönüştürmekte rehberlik etmektir.

Mindfulness Modern Programının Farkı Nedir?

Güncel : Modern dünyanın güncel problemlerine mindfulness temelli disiplinler arası çözümler getirmesi.
Verimli : Yoğunlaştırılmış bir içerikle daha kısa sürede daha çok değer aktarması.
Yenilenen : Metodolojisinin ve içeriğinin bilimdeki gelişmeler ile sürekli güncellenen ve dinamik olması.
Kolay anlaşılır : Olağanüstü basit ve evrensel görsel tasarımla kolay anlaşılır olması.
Eğlenceli : Hikayeleştirilmiş içeriklerle ile eğlenceli ve akılda kalıcı olması.

EĞİTİME KİMLER KATILMALI?

Modern hayatın stresi altında çalışan, odaklanamayan, mutlu olmakta zorluk çeken, zihinsel olarak çabuk yorulan, iş
ve özel hayatı dengelemek isteyen herkes.

EĞİTİMDE KAZANILAN BECERİLER

  • Mindfulness kavramıyla tanışma
  • Zihinsel ve bedensel farkındalık
  •  Zihni sakinleştirerek iç huzuru arttırma
  • Yönetici beyni (Prefrontal Cortex) geliştirme
  • İş ve özel hayatta odaklanabilme
  • Zor duygularla başa çıkma
  • Düşüncelerin günlük hayatı etkilemesini yönetebilme
  • Mutluluk düzeyini arttırma

EĞİTİM YÖNTEMİ

  • Video ile desteklenen teorik eğitim (%60)
  • Grup ve bireysel egzersizler + katılımcıların kendi dönüşüm planını hazırlaması (%40)

Atölye Çalışması Yöntemi:

  1. Atölye çalışması, uzaktan canlı sınıf ortamında yapılır
  2. Atölye kalitesini yüksek tutmak için kontenjan 15 kişi ile sınırlıdır.
  3. Çalışmaya, aydınılık ve gürültüsüz bir ortamda, girmeniz önerilir.
  4. Eğitim sonunda Dijital sertifikanız mail ile gönderilir.
  5. Kurumlara ya da gruplara özel, kapalı sınıf açmak için, “Kurumsal Eğitim Çözümleri” sayfamızı inceleyiniz.

İlk yorumu yazan olun.

Lütfen giriş yapıp yorum ekleyin
Mindfulness Modern Mini Atölye Çalışması
Fiyat:
₺135