Mindfulness Modern Mini Atölye Çalışması

Gülseli Hayal
0 kişi kaydoldu

Bu kurs hakkında

MINDFULNESS MODERN MİNİ ATÖLYE ÇALIŞMASI

ATÖLYE İÇERİĞİ

Mindfulness Modern Programı (MMP), mindfulness ile nörobilim, özşefkat, pozitif psikoloji, motivasyon tasarımı,
hikayeleştirme gibi pek çok farklı disiplini birleştiren ve her yıl güncellenen bir programdır.

Programın amacı, hayat kalitemizi olumsuz etkileyen, iç ve dış faktörlerin netleştirilmesi ve etki edebileceklerimizi mindfulness temelli bilimsel bir yaklaşım kullanarak iyi anlamda dönüştürmekte rehberlik etmektir.

Mindfulness zihinsel bir beceridir. Dikkatimizi içinde bulunduğumuz ana odaklarken, iç ve dış dünyamızda olan olayları yargılamadan gözlemleyebilmek olarak tanımlanır.

Bu egzersizlerin beyni yeniden yapılandırdığı ve mutluluk seviyesinde kayda değer artış sağladığı tespit edilmiştir. Günümüzde bedensel sağlık için sporun önemi neredeyse hepimiz biliyoruz. Zihnimizi de düzenli Mindfulness egzersizi ile zinde tutmak ve kas geliştirir gibi zihinsel beceriler geliştirmek mümkündür.

Mindfulness Modern Programının Farkı Nedir?

Güncel : Modern dünyanın güncel problemlerine mindfulness temelli disiplinler arası çözümler getirmesi.
Verimli : Yoğunlaştırılmış bir içerikle daha kısa sürede daha çok değer aktarması.
Yenilenen : Metodolojisinin ve içeriğinin bilimdeki gelişmeler ile sürekli güncellenen ve dinamik olması.
Kolay anlaşılır : Olağanüstü basit ve evrensel görsel tasarımla kolay anlaşılır olması.
Eğlenceli : Hikayeleştirilmiş içeriklerle ile eğlenceli ve akılda kalıcı olması.

EĞİTİME KİMLER KATILMALI?

Modern hayatın stresi altında çalışan, odaklanamayan, mutlu olmakta zorluk çeken, zihinsel olarak çabuk yorulan, iş
ve özel hayatı dengelemek isteyen herkes.

MINDFULNESS MODERN MİNİ ATÖLYE ÇALIŞMASI İLE KAZANILAN BECERİLER

  • Mindfulness kavramıyla tanışma
  • Zihinsel ve bedensel farkındalık
  •  Zihni sakinleştirerek iç huzuru arttırma
  • Yönetici beyni (Prefrontal Cortex) geliştirme
  • İş ve özel hayatta odaklanabilme
  • Zor duygularla başa çıkma
  • Düşüncelerin günlük hayatı etkilemesini yönetebilme
  • Mutluluk düzeyini arttırma

EĞİTİM YÖNTEMİ

  • Video ile desteklenen teorik eğitim (%60)
  • Grup ve bireysel egzersizler + katılımcıların kendi dönüşüm planını hazırlaması (%40)

Atölye Çalışması Yöntemi:

    1. Eğitimlerimizi canlı sınıf formatında yapıyoruz.
    2. Eğitimlerde Zoom altyapısını kullanıyoruz. Uygulama yüklemeden de eğitime girebilirsiniz.
    3. Eğitimlerimize, Kameranızı açmak isterseniz, aydınılık ve gürültüsüz bir ortamda, girmenizi öneririz.
    4. Eğitim başlamadan 15 dakika önce toplantı salonu açılacak olup, Platformumuzdaki, eğitime gir butonuna basarak girebileceksiniz. (Mail ile detaylı linkleri ve açıklamaları paylaşacağız.)
    5. Eğitim sonunda dijital sertifikanızı, kontrol panelinizden indirebileceksiniz.
    6. Kurumlara veya gruplara özel, kapalı ya da yüz yüze sınıflar için, “Kurumsal Eğitim Çözümleri” sayfamızı inceleyiniz.

Eğitmen

Gülseli Hayal

0/5
2 Kurs
0 İnceleme
11 Kursiyer
Daha fazla gör

Bir Değerlendirme Yazın

 135

Seviye
Orta Seviye
Süre 2 Saat
Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • Image
  • SKU
  • Rating
  • Price
  • Stock
  • Availability
  • Add to cart
  • Description
  • Content
  • Weight
  • Dimensions
  • Additional information
  • Attributes
  • Custom attributes
  • Custom fields
Click outside to hide the compare bar
Compare
Wishlist 0
Open wishlist page Continue shopping