Mindfulness Modern Mini Atölye Çalışması

2 saat 0 Öğrenci Kayıtlı Değerlendirme yok Orta Seviye

MINDFULNESS MODERN MİNİ ATÖLYE ÇALIŞMASI

ATÖLYE İÇERİĞİ

Mindfulness Modern Programı (MMP), mindfulness ile nörobilim, öz şefkat, pozitif psikoloji, motivasyon tasarımı,
hikayeleştirme gibi pek çok farklı disiplini birleştiren ve her yıl güncellenen bir programdır.

Programın amacı, hayat kalitemizi olumsuz etkileyen, iç ve dış faktörlerin netleştirilmesi ve etki edebileceklerimizi mindfulness temelli bilimsel bir yaklaşım kullanarak iyi anlamda dönüştürmekte rehberlik etmektir.

Mindfulness zihinsel bir beceridir. Dikkatimizi içinde bulunduğumuz ana odaklarken, iç ve dış dünyamızda olan olayları yargılamadan gözlemleyebilmek olarak tanımlanır.

Bu egzersizlerin beyni yeniden yapılandırdığı ve mutluluk seviyesinde kayda değer artış sağladığı tespit edilmiştir. Günümüzde bedensel sağlık için sporun önemi neredeyse hepimiz biliyoruz. Zihnimizi de düzenli Mindfulness egzersizi ile zinde tutmak ve kas geliştirir gibi zihinsel beceriler geliştirmek mümkündür.

Mindfulness Modern Programının Farkı Nedir?

Güncel : Modern dünyanın güncel problemlerine mindfulness temelli disiplinler arası çözümler getirmesi.
Verimli : Yoğunlaştırılmış bir içerikle daha kısa sürede daha çok değer aktarması.
Yenilenen : Metodolojisinin ve içeriğinin bilimdeki gelişmeler ile sürekli güncellenen ve dinamik olması.
Kolay anlaşılır : Olağanüstü basit ve evrensel görsel tasarımla kolay anlaşılır olması.
Eğlenceli : Hikayeleştirilmiş içerikler ile eğlenceli ve akılda kalıcı olması.

EĞİTİME KİMLER KATILMALI?

Modern hayatın stresi altında çalışan, odaklanamayan, mutlu olmakta zorluk çeken, zihinsel olarak çabuk yorulan, iş
ve özel hayatı dengelemek isteyen herkes.

MINDFULNESS MODERN MİNİ ATÖLYE ÇALIŞMASI İLE KAZANILAN BECERİLER

  • Mindfulness kavramıyla tanışma
  • Zihinsel ve bedensel farkındalık
  •  Zihni sakinleştirerek iç huzuru arttırma
  • Yönetici beyni (Prefrontal Cortex) geliştirme
  • İş ve özel hayatta odaklanabilme
  • Zor duygularla başa çıkma
  • Düşüncelerin günlük hayatı etkilemesini yönetebilme
  • Mutluluk düzeyini arttırma

EĞİTİM YÖNTEMİ

  • Video ile desteklenen teorik eğitim (%60)
  • Grup ve bireysel egzersizler + katılımcıların kendi dönüşüm planını hazırlaması (%40)

Eğitimde kalite için %100 Canlı Eğitim!

  • Bütün eğitimlerimizi Zoom uygulamasında canlı olarak yapmaktayız.
  • Eğitime Bilgisayar, Tablet ve akıllı telefonlarınızdan rahatça girebilirsiniz.
  • Zoom giriş bilgilerini ve linkini eğitim günü mail ve SMS ile göndereceğiz.
  • Linke tıklayarak kolayca eğitime girebileceksiniz.
  • Eğitim esnasında, ses ve görüntünüzü dilerseniz açabilirsiniz.
  • Eğitim kaydını eğitim sonrası mail ile göndereceğiz. Bir ay boyunca izleyebileceksiniz.
  • Eğitimin WhatsApp grubu olmayacaktır. Gerekli bilgiler mail ve sms ile iletilecektir.
  • Eğitim sonunda sertifikanızı kontrol panelinden indirebilirsiniz.
  • Eğitime kaydolmak için sepete eklemeniz ve ödeme adımlarını gerçekleştirmeniz gerekmektedir.
  • Her türlü soru ve öneriniz için 0850 500 2000 numaralı WhatsApp hattımızdan destek alabilirsiniz.
  • Toplu katılımlarda ya da kurumsal alımlarda bizimle iletişime geçiniz.
₺135

Gülseli Hayal

0,0Eğitmen Puanı
19
Öğrenci
2
Kurs
0
İnceleme
Detayları İncele